골프 몸회전 잘하는 방법

오늘 소개해 드릴 골프 주제는 몸회전 입니다. 골프는 힘으로 공을 치는 것이 아니라 몸의 회전을 통해서 공을 컨택해야지 정확하고 높은 비거리를 가질 수 있는데요. 몸회전이 잘 생기기 되면 저절로 볼과 헤드 스피드가 올라감에 따라 비거리가 늘어나게 된다고 합니다.

 

하지만 많은 골퍼분들이 몸회전에 대해서 어려워 하시는데요. 그렇다면 본격적으로 몸회전을 잘하기 위해서 어떤 자세를 취하거나 다운과 백스윙시 어떤 자세를 하는 것이 좋은지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

가장 먼저 많이 들어보셨을 말이 힘을 빼라는 말이실 텐데요. 하지만 몸의 전체의 힘을 빼는 것이 아니라 상체와 그립을 쥐어진 손에만 힘을 빼고 하체로 회전을 시켜야 하는 운동인데요. 간혹 힘을 빼라고 하여 하체까지 힘을 빼고 치시는 분들이 계시더라구요.

 

몸에 힘이 들어가게 되면 회전율이 떨어지게 되고 스피드가 저절로 줄어들게 됩니다. 몸의 회전이 빨리야 스피디가 증가하는 것은 아실텐데요. 몸의 회전이 어려우신 분들은 먼저 스탠스를 서실 때 오른발을 살짝 15도 정도 열고 스윙연습을 하시면 회전을 조금 더 쉽게 하실 수 있습니다.

 

하지만 오른쪽 발을 열었다고 해서 오른쪽 발이 무녀져서는 안되는데요. 오른쪽 발을 여시면서 스윙이 무너지신다면 오른쪽 발을 살짝 뒤로 빼면 조금 덜 하실수 있습니다. 다음으로 좋은 방법은 상체를 움직일때 머리를 함께 움직여 주시면 조금 더 쉽게 회전을 할 수 있습니다.

 

 

백스윙시 머리를 너무 고정할려고 하시다 보면 오히려 몸이 더 경직되거나 힘이 들어가게 되서 스윙이 힘들 수 있는데요. 머리를 들지 않는 이상 오른쪽으로 백스윙시 살짝 이동하시면 회전을 조금 더 쉽게 하실 수 있습니다. 마지막으로 연습하실 때 최대한 팔과 손목을 쓰지 않은 스윙 연습을 하시게 되면 몸의 회전을 조금 더 강하게 느낄 수 있습니다.

 

코킹과 팔의 움직임을 최소화 하고 상체를 이용해서 몸을 꼬인다는 느낌으로 스윙연습을 하시게 되면 몸의 회전을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 실제 스윙에 들어갔을 때에도 헤드의 무게를 더 많이 느낄 수 있으실 겁니다. 하지만 모든 회전의 기본은 스트레칭과 유연성 입니다.

 

 

스윙에 들어가시기 전에 충분히 몸을 푸시고 들어가야 하는데요. 연습장에서도 충분히 몸의 스트레칭으로 근육을 다 풀고 나신 후에 연습에 들어가야지 몸의 회전이 잘 될뿐만 아니라 겨울같은 날씨에는 다치지 않고 굿 연습을 할 수 있습니다.

 

필드에서도 스윙을 하실 때 많은 분들이 퍼팅 연습만 하시고 몸을 풀고 계신분들은 잘 보지 못했는데요. 필드에서는 스윙 연습이 충분하지 않은 상황에서 들어가는 것이기 때문에 그린을 익히신 후에는 충분한 스트레칭으로 몸을 풀고 들어가시는 것이 좋습니다.

 

이상 골프 몸 회전을 잘하는 방법에 대해서 자세히 알아보았는데요. 다음 이 시간 더욱 유익한 정보로 찾아오도록 하겠습니다.