여자골퍼분들은 비거리가 남성분들에 비해 적게 나가기 때문에 거리를 항상 늘리고 싶은 욕심이 있는데요. 하지만 여성분들은 힘이 남성분들에 비해 없이서 쉽게 비거리가 늘리기 힘듭니다. 저도 여자이지만 비거리 늘리는 것이 쉽지가 않은데요.
여성 골퍼분들은 남성 골퍼들에 비해서 낮은 무게중심으로 안정적인 스윙이 가능하고 큰 유연성이 백스윙과 팔로우시 회전을 더 쉽게 큰 비거리를 얻을 수 있지만 근력이 부족해 이런 장점을 살리기가 힘들다고 합니다.
비거리를 늘리기 위해서 먼저 본인의 스윙을 점검할 필요가 있습니다. 여성분들은 남성분들 보다 유연성이 높기 때문에 오버 스윙을 하는데요. 오버스윙을 하면 스웨이가 일어나기 싶다고 합니다. 그렇다면 오버 스윙을 덜하기 위해서 하체 왼쪽 무릅을 단단하게 고정을 해야 합니다.
다음으로 비거리를 늘리기 위해서 아크가 큰 것이 중요한데요. 키가 작으신 골퍼분들은 이를 보완하기 위해서 백스윙 탑에서 손이 몸에서 멀어지는 것 같은 느낌을 가지도록 스윙 연습을 하는 것이 좋습니다. 가슴을 숙인 상태로 백스윙 탑에서 손을 몸으로 당기지 않고 밖으로 뻗으면 큰 스윙 아크를 만들 수 있기 때문에 아크가 작았던 분들은 비거리가 조금 증가할 수 있습니다.
그리고 힘을 주는 방법을 터득하기 위해서는 여성분들은 롱아이언 그리고 긴 클럽으로 연습을 하면 힘을 주는 방법을 쉽게 익히지 못하기 때문에 짧은 클럽으로 연습을 하시는게 좋습니다. 짧은 클럽으로 정확한 임팩트를 만들고 스윙을 그리면서 연습을 하시면 힘을 주는 포인트를 알 수 있을 겁니다.
마지막으로 비거리를 늘리기 위해서 가장 중요한 것은 바로 임팩트 입니다. 정확하고 강한 임팩트가 비거리는 늘리는 가장 좋은 방법 인데요. 정확한 임팩트를 만들기 위해서는 클럽 헤드를 타킷 방향으로 던지는 것이 가장 중요합니다. 하지만 이 때 몸이 같이 돌면 절대 안됩니다.
헤드를 던지는 연습을 하시게 되면 정확한 임팩트를 알 수 있는데요. 무조건 풀 스윙으로 연습을 하지 마시고 스윙을 그려간다는 느낌으로 천천히 한박자씩 스윙을 연습을 하시는 것이 좋습니다. 그리고 여성분들은 스윙을 하시는걸 보면 그립을 임팩트 부분에서 힘을 주면서 오히려 그립을 더 강하게 잡아 임팩트가 줄어드는 것을 확인 할 수 있습니다.
이것이 연습하기 가장 힘들 수도 있는데요. 백스윙시 탑에서 3초 정도를 쉬어주신 다음 그립을 놓는 다는 느낌으로 채를 던져주시면 강한 임팩트를 만들 수 있습니다. 골프에서 가장 중요한 것은 힘이 아니라 바로 회전입니다. 하지만 비거리를 내기 위해서 모든 여성 분들이 힘을 너무 강하게 주면서 오히려 임팩트가 줄어들게 됩니다.
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